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幾天手淫一次不傷害身體
病情描述:
幾天手淫一次不傷害身體
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    健康男性每周手淫1-2次通常不會對身體造成傷害。適度自慰屬于正常生理行為，頻率因人而異，主要受性沖動強度、身體耐受度、心理狀態(tài)和年齡等因素影響。

    1、性沖動強度

    青春期男性性激素分泌旺盛時需求較高，可適當增加頻次；30歲后激素水平自然下降，頻率可相應減少。

    2、身體耐受度

    次日無疲勞、腰酸等不適即為安全范圍。出現(xiàn)頭暈耳鳴、注意力下降需立即減少頻次。

    3、心理狀態(tài)

    壓力大時可能暫時性頻次增加，但持續(xù)用自慰緩解焦慮可能形成心理依賴，建議通過運動等方式調節(jié)。

    4、年齡因素

    青少年每周2-3次屬正常，中老年每月數(shù)次即可。50歲以上需警惕過度刺激誘發(fā)前列腺充血。

    保持規(guī)律作息，避免睡前刺激性內容，日常可多食用含鋅的海產(chǎn)品與堅果，出現(xiàn)射精疼痛或性功能異常應及時就診。

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