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腎陰陽兩虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物調(diào)理，日常可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物輔助改善。

一、藥物

1. 金匱腎氣丸

適用于腎陽虛為主兼有陰虛者，含附子、肉桂等成分，可溫補(bǔ)腎陽，改善腰膝酸冷、夜尿頻多。

2. 左歸丸

側(cè)重滋補(bǔ)腎陰，含熟地黃、山茱萸等，適用于陰虛內(nèi)熱、頭暈耳鳴癥狀明顯者。

3. 右歸丸

主治腎陽不足，含鹿角膠、杜仲等，可緩解畏寒肢冷、陽痿早泄等陽虛表現(xiàn)。

4. 六味地黃丸

基礎(chǔ)滋陰方劑，含牡丹皮、澤瀉等，適合陰虛火旺導(dǎo)致的潮熱盜汗、口干咽燥。

二、食物

1. 黑芝麻

富含維生素E及鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)肝腎、益精血，可研磨后加入粥中食用。

2. 山藥

含黏液蛋白及淀粉酶，能平補(bǔ)脾腎，建議蒸煮或煲湯食用。

3. 枸杞

含枸杞多糖及胡蘿卜素，可泡水或燉湯，輔助改善肝腎虧虛。

4. 核桃

含歐米伽3脂肪酸及鋅元素，每日少量食用有助于溫補(bǔ)腎陽。

腎陰陽兩虛需中醫(yī)辨證施治，避免自行用藥，日常需節(jié)制房事、避免熬夜，適度練習(xí)八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。