促進指甲生長的方法主要有均衡營養(yǎng)、局部護理、避免損傷、適度按摩等。
1、均衡營養(yǎng)
補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素可促進角蛋白合成，建議每日攝入雞蛋、牛奶等富含胱氨酸的食物。
2、局部護理
保持甲床濕潤有助于防止脆裂，可使用含尿素成分的護甲霜進行日常保養(yǎng)。
3、避免損傷
減少美甲頻率和化學(xué)試劑接觸，避免外力撞擊可維持甲板正常生長速度。
4、適度按摩
甲周循環(huán)按摩能增加局部血供，配合維生素E油效果更佳。
建議同時保證充足睡眠，適當補充生物素制劑，若伴有甲板異常增厚或變色需及時就醫(yī)。
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