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脫發(fā)可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重脫發(fā)。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠時間，避免過度疲勞。

2、改善飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。可適量食用雞蛋、瘦肉、堅果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，表現(xiàn)為前額和頭頂頭發(fā)稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久性壞死導(dǎo)致的脫發(fā)可通過毛發(fā)移植改善。常見技術(shù)包括毛囊單位提取術(shù)和毛囊單位移植術(shù)，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。

建議減少燙染頻率，避免過度牽拉頭發(fā)，保持頭皮清潔。若脫發(fā)持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。