半夜急性腸胃炎自救方法主要有暫時(shí)禁食、補(bǔ)充水分、局部熱敷、調(diào)整體位。
胃腸黏膜受損時(shí)進(jìn)食可能加重癥狀,建議停止攝入食物6-8小時(shí),待嘔吐緩解后嘗試少量飲水。
嘔吐腹瀉易導(dǎo)致脫水,可少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,每次50-100毫升,間隔15-20分鐘。
用40℃左右熱水袋敷于腹部,有助于緩解腸痙攣引起的疼痛,每次持續(xù)15-20分鐘。
嘔吐時(shí)采取側(cè)臥位防止誤吸,腹痛時(shí)蜷縮體位可減輕腹肌張力,緩解不適感。
若癥狀持續(xù)超過6小時(shí)未緩解,或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等表現(xiàn),需立即就醫(yī)處理。恢復(fù)期應(yīng)選擇米湯、饅頭等低渣食物,避免奶制品和油膩飲食。