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7歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)因性別差異有所不同，男孩平均身高約122厘米、體重約22公斤，女孩平均身高約120厘米、體重約21公斤。具體數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育影響顯著，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。

2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩均會(huì)影響生長(zhǎng)速率。

3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

適度跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等可刺激生長(zhǎng)板，促進(jìn)骨骼縱向生長(zhǎng)。

4、睡眠質(zhì)量：

深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)全天峰值，建議每日保證9-11小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，若身高體重持續(xù)低于第3百分位或超過(guò)第97百分位，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生。