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吃香菜下奶還是回奶

女，51歲

病情描述:

吃香菜下奶還是回奶

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

香菜通常不會(huì)直接影響泌乳功能，既不屬于明確的下奶食物，也不屬于回奶食物。哺乳期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過量攝入可能引起回奶的食物。
1、營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
香菜富含維生素C和膳食纖維，適量食用有助于補(bǔ)充哺乳期所需微量營(yíng)養(yǎng)素。
2、泌乳機(jī)制
乳汁分泌主要受催乳素水平和嬰兒吸吮頻率影響，食物對(duì)泌乳的直接影響較小。
3、個(gè)體差異
部分產(chǎn)婦可能對(duì)香菜氣味敏感，導(dǎo)致食欲變化間接影響營(yíng)養(yǎng)攝入，建議根據(jù)自身情況調(diào)整。
4、飲食建議
哺乳期可適量食用香菜，但若發(fā)現(xiàn)乳汁量異常變化，應(yīng)及時(shí)排查其他飲食或健康因素。
哺乳期建議保持多樣化飲食，重點(diǎn)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入，避免大量食用韭菜、山楂等可能抑制泌乳的食物。

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