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寶寶凌晨3點到5點頻繁醒來可能與生理性作息紊亂、環(huán)境不適、缺鈣或胃腸不適有關(guān)，需警惕潛在疾病因素。

1、作息紊亂：

晝夜節(jié)律未穩(wěn)定可能導(dǎo)致早醒，建議家長固定入睡時間，避免午睡過長，白天增加光照活動幫助調(diào)節(jié)生物鐘。

2、環(huán)境不適：

室溫過高過低、噪音或尿布潮濕等干擾睡眠，家長需檢查睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、溫濕度適宜并及時更換尿布。

3、缺鈣：

維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，伴隨多汗、枕禿，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、碳酸鈣顆?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖酸鈣口服液。

4、胃腸不適：

積食或腸脹氣易在凌晨發(fā)作，表現(xiàn)為哭鬧、蜷腿，家長可做腹部按摩，必要時使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?；蛭骷坠栌途徑獍Y狀。

若調(diào)整后仍持續(xù)早醒，建議兒科就診排除過敏、睡眠呼吸暫停等疾病，日常避免睡前過度喂養(yǎng)并保持規(guī)律作息。