權(quán)威問答
補氣祛濕氣可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式治療。濕氣重可能與脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、久坐不動等原因有關(guān)。
多吃山藥、薏米、紅豆、茯苓等健脾祛濕的食物，避免生冷油膩。濕氣重者常伴有食欲不振、舌苔厚膩。
堅持快走、八段錦、太極拳等運動促進(jìn)排汗，改善氣血循環(huán)。長期缺乏運動會導(dǎo)致代謝減慢加重濕氣。
遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君丸等方劑。脾胃虛弱引起的濕氣滯留可能出現(xiàn)大便溏稀、肢體困重。
每日按壓足三里、豐隆穴等穴位，配合艾灸效果更佳。環(huán)境潮濕或久居濕地會加重體內(nèi)濕氣積聚。
保持居所干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水，夏季適當(dāng)飲用藿香正氣水預(yù)防暑濕侵襲。
