權威問答
吃鹽多了咳嗽可通過減少鹽分攝入、增加水分補充、調整飲食結構、使用止咳藥物等方式緩解。吃鹽過多可能由飲食不當、體內鈉潴留、咽喉刺激、基礎疾病等原因引起。
避免食用腌制食品和高鹽零食，每日食鹽攝入量控制在5克以內，烹飪時用香料替代部分鹽調味。
每日飲用1500-2000毫升溫開水，可稀釋咽喉部鹽分濃度，緩解黏膜刺激引發(fā)的咳嗽反射。
多食用雪梨、白蘿卜等潤喉食材，避免辛辣刺激食物，適當補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等幫助鈉代謝。
右美沙芬、苯丙哌林等中樞性鎮(zhèn)咳藥可緩解癥狀，但需在醫(yī)生指導下使用，避免掩蓋病情。
若調整飲食后咳嗽持續(xù)超過3天或出現呼吸困難，建議及時就診排查高血壓、心功能不全等潛在疾病。
