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若出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、二妙丸、四妙丸、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，有助于祛除體內(nèi)濕氣。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，適合濕氣重伴有水腫的人群食用。

3、山藥

山藥可補脾養(yǎng)胃、生津益肺，對脾虛濕盛引起的濕氣重有一定調(diào)理作用。

4、冬瓜

冬瓜具有利尿消腫、清熱解暑的功效，有助于促進體內(nèi)濕氣排出。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有補脾胃、益肺氣的功效，適用于脾虛濕盛證。

2、二妙丸

二妙丸能清熱燥濕，主治濕熱下注所致的足膝紅腫熱痛。

3、四妙丸

四妙丸在二妙丸基礎上加味，增強清熱利濕功效，適用于濕熱下注證。

4、香砂六君丸

香砂六君丸具有益氣健脾、和胃的功效，適用于脾虛氣滯、消化不良。

日常應注意避免久居潮濕環(huán)境，適當運動促進排汗，飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩食物加重濕氣。