權(quán)威問答
腰肌勞損患者應(yīng)避免高脂肪、高糖、辛辣刺激及生冷食物，恢復(fù)需結(jié)合休息、理療、藥物及功能鍛煉。
油炸食品、肥肉等可能加重炎癥反應(yīng)，影響組織修復(fù)。日常建議選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。
甜點(diǎn)、含糖飲料會促進(jìn)體內(nèi)炎癥因子釋放，延緩肌肉恢復(fù)?？蛇m量攝入低糖水果如藍(lán)莓、蘋果。
辣椒、酒精等易導(dǎo)致局部充血水腫，加重疼痛癥狀。急性期需嚴(yán)格避免，恢復(fù)期可少量嘗試。
冰飲、生魚片等可能引起肌肉血管收縮，建議食用溫?zé)岬闹囝?、燉湯等易消化食物?/p>
恢復(fù)期間可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合熱敷、推拿等物理治療，逐步進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練。
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