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牙石脫落可通過(guò)機(jī)械清除、化學(xué)溶解、物理震動(dòng)、專業(yè)處理等方式實(shí)現(xiàn)。牙石主要由菌斑礦化形成，長(zhǎng)期堆積可能導(dǎo)致牙齦炎、牙周病等口腔問(wèn)題。

1、機(jī)械清除：

使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，配合巴氏刷牙法清除牙菌斑，延緩牙石形成。但已礦化的牙石難以通過(guò)刷牙完全去除。

2、化學(xué)溶解：

含焦磷酸鈉或植酸的漱口水可軟化牙石表層，需配合機(jī)械清潔。長(zhǎng)期使用可能影響口腔菌群平衡，不建議替代專業(yè)潔牙。

3、物理震動(dòng)：

聲波電動(dòng)牙刷的高頻震動(dòng)可破壞牙石結(jié)構(gòu)，對(duì)薄層牙石有一定效果。使用時(shí)避免用力過(guò)大損傷牙釉質(zhì)。

4、專業(yè)處理：

超聲波潔牙能高效清除齦上齦下牙石，噴砂拋光可處理色素沉積。嚴(yán)重牙周炎需配合齦下刮治等專業(yè)治療。

日常建議控制甜食攝入，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙，使用含氟牙膏維護(hù)牙釉質(zhì)健康。已形成的堅(jiān)硬牙石應(yīng)尋求口腔科醫(yī)生處理。