權(quán)威問(wèn)答
孕婦胃腸功能較弱時(shí)，可以適量食用千禧果（櫻桃番茄），但需注意個(gè)體耐受性。千禧果含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善消化功能，但過(guò)量可能刺激胃腸黏膜。
千禧果富含維生素C和番茄紅素，能幫助增強(qiáng)免疫力；其膳食纖維含量適中，對(duì)緩解孕期便秘有幫助。
建議選擇成熟果實(shí)，每日食用量控制在10-15顆以?xún)?nèi)，避免空腹食用，可與其他食物搭配減少胃腸刺激。
胃腸敏感者需觀(guān)察排便情況，出現(xiàn)腹脹或腹瀉應(yīng)暫停食用；有胃食管反流癥狀的孕婦建議去皮食用。
若出現(xiàn)胃腸不適，可改食蒸蘋(píng)果或木瓜等更溫和的水果，同時(shí)注意補(bǔ)充溫水維持消化道濕潤(rùn)。
孕期飲食需保持多樣化，除水果外還應(yīng)攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適建議咨詢(xún)產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。
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