權(quán)威問答
益生菌的美容功效與作用主要包括調(diào)節(jié)皮膚微生態(tài)平衡、緩解炎癥性皮膚病、改善皮膚屏障功能、延緩皮膚衰老等。適量補充益生菌有助于改善痤瘡、濕疹、皮膚干燥等問題。
益生菌通過競爭性抑制有害菌生長，維持皮膚表面菌群平衡。常見皮膚問題如痤瘡、玫瑰痤瘡與微生物失衡相關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、酪酸梭菌活菌等制劑。
特定菌株能降低促炎因子水平，減輕特應性皮炎等炎癥反應。鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等可調(diào)節(jié)免疫應答，改善紅斑鱗屑癥狀。
短鏈脂肪酸等代謝產(chǎn)物促進角質(zhì)形成細胞分化，增強皮膚鎖水能力。干性皮膚者可選擇含乳酸桿菌的發(fā)酵乳制品配合外用保濕劑。
部分益生菌能減少紫外線誘導的基質(zhì)金屬蛋白酶活性，保護膠原纖維。發(fā)酵食物如酸奶、泡菜中含有的保加利亞乳桿菌具有抗氧化潛力。
建議通過酸奶、豆豉等食物補充益生菌，使用益生菌制劑前需咨詢皮膚科醫(yī)生。避免高溫加工破壞活性，過敏體質(zhì)者需警惕發(fā)酵食品致敏風險。
