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月經(jīng)提前可能由精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)冥想、瑜伽等方式減壓，無(wú)須特殊用藥。

2、過(guò)度節(jié)食

熱量攝入不足會(huì)影響卵泡發(fā)育周期，造成月經(jīng)周期縮短。需保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致黃體功能不足?？赡馨殡S痤瘡、脫發(fā)等癥狀，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、子宮病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等可能引起內(nèi)膜異常脫落。通常伴有經(jīng)量增多、腹痛等癥狀，需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)切除。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若連續(xù)3個(gè)月周期短于21天應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查。