痔瘡患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免刺激性食物等方式進(jìn)行飲食調(diào)理。
減少精制碳水化合物和高脂肪食物比例,增加全谷物和粗糧占比,如燕麥、糙米等,有助于減輕排便壓力。
每日攝入25-30克膳食纖維,推薦食用西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等,可軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動。
每日飲用1.5-2升水,可配合無糖豆?jié){、淡蜂蜜水等,防止大便干結(jié)加重痔瘡癥狀。
忌食辣椒、酒精、濃咖啡等刺激性食物,同時(shí)減少煎炸食品攝入,降低直腸靜脈叢充血風(fēng)險(xiǎn)。
建議同步進(jìn)行提肛運(yùn)動訓(xùn)練,若出現(xiàn)持續(xù)便血或脫垂癥狀應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診。