權(quán)威問答
孕婦可以適量吃羊肉，通常對胎兒無不良影響。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和維生素B12，有助于預防孕期貧血和促進胎兒發(fā)育，但需注意烹飪方式和食用量。
羊肉含有豐富的血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助孕婦預防缺鐵性貧血，同時為胎兒提供生長發(fā)育所需的氨基酸。
建議選擇燉煮等充分加熱的烹飪方式，避免燒烤或半生不熟的做法，每次食用量控制在100-150克為宜。
體質(zhì)偏熱或存在妊娠期膽汁淤積的孕婦應(yīng)減少食用頻率，避免加重燥熱癥狀或皮膚瘙癢。
可搭配蘿卜、山藥等食材平衡溫補特性，避免與寒涼食物同食導致胃腸不適。
孕期飲食需保持多樣化，羊肉作為紅肉可每周食用2-3次，出現(xiàn)過敏或消化不良時應(yīng)立即停食并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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