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正常人的餐后血糖是多少
病情描述:
正常人的餐后血糖是多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    正常人的餐后2小時血糖一般不超過7.8毫摩爾/升，具體數(shù)值可能受到飲食結(jié)構、運動量、胰島功能、檢測時間等因素影響。

    1、飲食結(jié)構

    高碳水化合物飲食可能使血糖升高更明顯，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。

    2、運動量

    餐后適度運動有助于血糖代謝，建議餐后30分鐘進行散步等低強度活動。

    3、胰島功能

    胰島素分泌能力直接影響血糖調(diào)節(jié)，健康人群胰島功能正常時可維持血糖穩(wěn)定。

    4、檢測時間

    餐后血糖應從第一口進食開始計時，2小時檢測結(jié)果最具參考價值。

    建議定期監(jiān)測血糖，保持均衡飲食和規(guī)律運動，若多次檢測異常應及時就醫(yī)評估。

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