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預(yù)防兒童多動(dòng)癥可通過孕期保健、家庭環(huán)境優(yōu)化、行為習(xí)慣培養(yǎng)、營養(yǎng)均衡等方式干預(yù)，關(guān)鍵措施包括避免孕期危險(xiǎn)因素、建立規(guī)律生活節(jié)奏、減少電子屏幕暴露、補(bǔ)充必需營養(yǎng)素。

1、孕期保健

避免接觸煙草酒精等致畸物，控制妊娠期高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，必要時(shí)進(jìn)行遺傳咨詢。

2、家庭環(huán)境

家長需營造穩(wěn)定和睦的家庭氛圍，采用正向教養(yǎng)方式，避免過度懲罰或溺愛，建立清晰的規(guī)則和獎(jiǎng)懲制度。

3、行為訓(xùn)練

通過親子閱讀、積木游戲等培養(yǎng)專注力，限制每日電子屏幕時(shí)間不超過1小時(shí)，安排規(guī)律的作息和適度運(yùn)動(dòng)。

4、營養(yǎng)支持

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸攝入，適量補(bǔ)充鋅鐵等微量元素，減少人工色素及高糖食品，可食用三文魚、雞蛋、菠菜等食物。

若發(fā)現(xiàn)注意力缺陷、沖動(dòng)等表現(xiàn)，建議家長及時(shí)帶孩子到兒童保健科或發(fā)育行為兒科評估，6歲前通過行為矯正效果最佳。