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總想放屁可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群紊亂、胃腸疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、飲食因素

食用過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等易導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖或飲用碳酸飲料會(huì)吞咽過(guò)量空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免使用吸管，減少碳酸飲料攝入。

3、腸道菌群紊亂

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能破壞腸道菌群平衡。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑。

4、胃腸疾病

可能與腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀。需就醫(yī)排查，可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀、匹維溴銨等藥物。

日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)排氣，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。