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提升性功能能力可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療及原發(fā)病管理等方式實(shí)現(xiàn)，主要與激素水平、血管健康、心理狀態(tài)及基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動如凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，地中海飲食有助于改善血管內(nèi)皮功能，戒煙限酒能減少血管損傷，保持充足睡眠可調(diào)節(jié)睪酮分泌。

2、心理干預(yù)

性焦慮可通過認(rèn)知行為療法緩解，伴侶共同參與治療可減輕壓力，冥想訓(xùn)練能降低皮質(zhì)醇水平，必要時需心理咨詢師介入疏導(dǎo)。

3、藥物治療

磷酸二酯酶抑制劑如西地那非可改善勃起功能，睪酮替代療法適用于性腺功能減退者，阿撲嗎啡對中樞性功能障礙有效，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、原發(fā)病管理

糖尿病需控制血糖以預(yù)防神經(jīng)病變，高血壓患者應(yīng)優(yōu)化降壓方案，甲狀腺功能異常需激素調(diào)節(jié)，心血管疾病患者需評估運(yùn)動風(fēng)險。

建議定期體檢排查慢性病，避免濫用壯陽保健品，性功能持續(xù)障礙需及時就診男科或內(nèi)分泌科，夫妻共同參與康復(fù)過程效果更佳。