權(quán)威問答
預(yù)防近視眼可通過增加戶外活動時間、控制用眼距離、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方法實現(xiàn)。
每天保證兩小時以上戶外活動，自然光線有助于調(diào)節(jié)眼球屈光狀態(tài)，延緩眼軸增長。
保持書本與眼睛30厘米以上距離，電子屏幕觀看距離不小于50厘米，避免長時間近距離用眼。
閱讀時保證光照強(qiáng)度300-500勒克斯，避免在昏暗或強(qiáng)光直射環(huán)境下用眼，每40分鐘休息10分鐘。
兒童青少年每半年進(jìn)行一次視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案，早期發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。
注意飲食均衡攝入維生素A和葉黃素，減少甜食攝入，保證充足睡眠有助于維護(hù)眼部健康。
