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預防前列腺炎的方法有什么
病情描述:
預防前列腺炎的方法有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

    預防前列腺炎可通過保持規(guī)律排尿、避免久坐壓迫、適度運動、控制辛辣飲食等方式實現(xiàn)。

    1、規(guī)律排尿

    避免長時間憋尿，建議每2-3小時排尿一次，減少尿液滯留對前列腺的刺激。

    2、減少久坐

    久坐會導致會陰部血液循環(huán)不暢，建議每小時起身活動5分鐘，使用透氣坐墊緩解壓迫。

    3、適度運動

    每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)，增強免疫力。

    4、飲食調(diào)節(jié)

    限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入，多飲水每日1500-2000毫升，適量補充西紅柿、南瓜籽等含鋅食物。

    日常注意會陰清潔，避免受涼，出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時及時就醫(yī)排查。

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