權(quán)威問(wèn)答
暈車可通過(guò)調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物治療、前庭功能訓(xùn)練、穴位按壓等方式緩解。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺(jué)與平衡覺(jué)沖突、胃腸功能紊亂、心理因素等原因引起。
乘車時(shí)選擇前排座位，避免閱讀或看手機(jī)，保持視線與車輛行進(jìn)方向一致?？砷_(kāi)窗通風(fēng)，減少汽油味等異味刺激。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸苯海拉明、地芬尼多、東莨菪堿等抗暈動(dòng)病藥物。藥物通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮或調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮作用。
通過(guò)旋轉(zhuǎn)椅、平衡板等器械進(jìn)行前庭適應(yīng)性訓(xùn)練，逐步提高前庭系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的耐受性。需在專業(yè)人員指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。
按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位有助于緩解惡心嘔吐癥狀?？稍诔塑嚽盎虺霈F(xiàn)不適時(shí)進(jìn)行按壓，每次持續(xù)數(shù)分鐘。
日常可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，乘車前避免過(guò)飽或空腹，保持充足睡眠有助于預(yù)防暈車癥狀發(fā)生。
