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滋陰壯陽的中藥主要有枸杞子、熟地黃、肉蓯蓉、淫羊藿等，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下辨證用藥，避免自行盲目進補。

一、食物

1、枸杞子

枸杞子性平味甘，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩。

2、熟地黃

熟地黃味甘性微溫，能滋陰補血、益精填髓，常用于腎陰不足導致的潮熱盜汗、遺精早泄。

3、肉蓯蓉

肉蓯蓉味甘咸性溫，可補腎陽、益精血，適用于腎陽虧虛引起的陽痿不育、畏寒肢冷。

4、淫羊藿

淫羊藿辛甘溫，歸肝腎經(jīng)，有補腎壯陽、強筋健骨之效，多用于腎陽虛衰所致的性功能減退。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，適用于腎陽不足導致的腰膝冷痛、小便不利。

3、左歸丸

左歸丸以熟地黃、枸杞為主藥，專治真陰不足引起的盜汗遺精、口燥咽干。

4、右歸丸

右歸丸由附子、肉桂等配伍，針對腎陽不足、命門火衰所致的陽痿滑精、精神萎靡。

食療可搭配黑芝麻、核桃等食材，用藥期間忌食生冷辛辣，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。