權(quán)威問(wèn)答
姨媽期可以按摩，但需避開(kāi)腰腹部，選擇輕柔的肩頸或四肢按摩。按摩可能受激素波動(dòng)、痛經(jīng)程度、體質(zhì)差異、按摩手法等因素影響。
經(jīng)期雌激素水平下降可能加重身體敏感度，建議選擇舒緩型精油按摩，避開(kāi)會(huì)陰區(qū)域。
嚴(yán)重痛經(jīng)者腰腹部按摩可能刺激子宮收縮，可改用熱敷或足三里穴位按壓緩解癥狀。
貧血或經(jīng)量過(guò)大者應(yīng)避免拔罐、刮痧等刺激性理療，陰虛體質(zhì)適合輕按三陰交穴位。
禁止使用筋膜槍等高頻儀器，推薦瑞典式輕撫手法，時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。
經(jīng)期按摩后建議飲用紅棗姜茶，避免立即淋浴，若出現(xiàn)頭暈或出血量異常需停止按摩并就醫(yī)。
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