月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段,各階段伴隨不同的生理變化。
子宮內(nèi)膜脫落出血,持續(xù)3-7天,可能伴隨下腹墜脹、乏力等癥狀,需注意保暖和衛(wèi)生護(hù)理。
從月經(jīng)結(jié)束到排卵前,卵泡逐漸發(fā)育成熟,雌激素水平上升,子宮內(nèi)膜開始增厚修復(fù)。
成熟卵子從卵巢排出,多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,部分女性會(huì)出現(xiàn)排卵痛或分泌物增多。
排卵后形成黃體并分泌孕激素,子宮內(nèi)膜持續(xù)增厚為受精卵著床準(zhǔn)備,未受孕則黃體萎縮進(jìn)入下一周期。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定,若周期紊亂超過3個(gè)月建議婦科就診。