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預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么
病情描述:
預防急性與慢性前列腺炎的方法是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    預防前列腺炎可通過保持規(guī)律排尿、避免久坐壓迫、適度運動及控制辛辣飲食等方式實現(xiàn)。急性與慢性前列腺炎的預防重點在于減少泌尿系統(tǒng)刺激、改善局部血液循環(huán)及增強免疫力。

    1、規(guī)律排尿

    及時排空膀胱可減少尿液滯留對前列腺的刺激，建議每2-3小時排尿一次，避免憋尿。夜間飲水適量以減少頻繁起夜。

    2、避免久坐

    長時間保持坐姿會壓迫會陰部，導致前列腺充血。建議每小時起身活動5分鐘，使用透氣坐墊緩解局部壓力。

    3、適度運動

    快走、游泳等有氧運動有助于促進盆腔血液循環(huán)，每周堅持3次以上，每次30分鐘為宜。避免騎自行車等壓迫會陰的運動。

    4、飲食調節(jié)

    限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入，增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物的食物。每日飲水保持在1.5-2升以稀釋尿液。

    合并尿頻尿急癥狀時需及時就醫(yī)排查感染，日?？蛇M行溫水坐浴緩解不適，注意保暖避免受涼誘發(fā)炎癥。

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