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陰虛內(nèi)熱應(yīng)該怎樣調(diào)理
病情描述:
陰虛內(nèi)熱應(yīng)該怎樣調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    陰虛內(nèi)熱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、作息調(diào)整、穴位按摩等方式改善。陰虛內(nèi)熱通常由津液不足、虛火內(nèi)生、久病耗陰、情志失調(diào)等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    日常可食用銀耳、百合、梨子、鴨肉等滋陰潤燥食物，避免辛辣燥熱食材。陰虛體質(zhì)者應(yīng)少量多次飲水，推薦用麥冬、石斛等藥食同源材料煲湯。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等滋陰降火類中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，常見證型包括肺陰虛、心陰虛、肝腎陰虛等。

    3、作息調(diào)整

    保證充足睡眠，建議亥時入睡，避免熬夜耗傷陰液。午后可適當(dāng)小憩，避免過度勞累，減少劇烈運動以防汗出傷陰。

    4、穴位按摩

    日常可按摩三陰交、太溪、照海等滋陰穴位，配合涌泉穴引火下行。按摩力度以酸脹為度，每個穴位按壓3分鐘左右。

    調(diào)理期間應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免急躁易怒加重虛火，長期癥狀未緩解建議到中醫(yī)科就診。

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