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一看手機(jī)眼睛就疼可能由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液、抗炎藥物、降眼壓治療等方式緩解。

1、視疲勞：

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，表現(xiàn)為眼睛酸脹、畏光。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷眼周緩解癥狀，無(wú)須用藥。

2、干眼癥：

眨眼頻率減少導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，常伴異物感、燒灼感。可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，避免空調(diào)直吹。

3、結(jié)膜炎：

細(xì)菌或病毒感染引發(fā)結(jié)膜充血，伴隨分泌物增多?？赡芘c金黃色葡萄球菌、腺病毒感染有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋凝膠、普拉洛芬滴眼液。

4、青光眼：

眼壓升高壓迫視神經(jīng)，可能出現(xiàn)頭痛、虹視。可能與房水循環(huán)障礙、遺傳因素相關(guān)，需通過(guò)噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液控制眼壓，嚴(yán)重者需激光治療。

日常保持環(huán)境濕度40%-60%，多食用深色蔬菜水果補(bǔ)充葉黃素，持續(xù)疼痛需排查角膜病變或屈光不正。