權(quán)威問答
預(yù)防近視眼可通過控制用眼時間、增加戶外活動、調(diào)整用眼環(huán)境和定期視力檢查等方式實現(xiàn)。近視的發(fā)生與遺傳、用眼習慣、光照條件及營養(yǎng)狀況等因素密切相關(guān)。
避免長時間近距離用眼，建議每30分鐘休息5分鐘，遠眺或閉眼放松。兒童學習時需家長監(jiān)督用眼時長，減少電子屏幕使用。
每日保證2小時以上戶外活動，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。家長應(yīng)鼓勵孩子參與球類運動等戶外項目。
保持閱讀距離30厘米以上，光線均勻明亮但不刺眼。書桌高度需與坐姿匹配，避免躺著或趴著看書等不良姿勢。
每半年進行散瞳驗光檢查，建立屈光發(fā)育檔案。發(fā)現(xiàn)視力下降時及時干預(yù)，可遵醫(yī)囑使用低濃度阿托品滴眼液等防控措施。
日常注意補充維生素A、D及葉黃素等營養(yǎng)素，保證充足睡眠，避免在顛簸環(huán)境中用眼。學齡期兒童建議每學期監(jiān)測視力變化。
