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腰肌勞損能恢復(fù)嗎
病情描述:
腰肌勞損能恢復(fù)嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    腰肌勞損通?？梢曰謴?fù)，恢復(fù)方法主要有休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、功能鍛煉。

    1、休息調(diào)整

    避免久坐久站及腰部負(fù)重活動(dòng)，急性期需臥床休息，使用硬板床減輕腰椎壓力。

    2、物理治療

    熱敷、紅外線照射等可改善局部血液循環(huán)，推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作緩解肌肉痙攣。

    3、藥物治療

    遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布，肌松藥如鹽酸乙哌立松，外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。

    4、功能鍛煉

    疼痛緩解后逐步進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性預(yù)防復(fù)發(fā)。

    恢復(fù)期間注意腰部保暖，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，慢性患者可結(jié)合游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化康復(fù)效果。

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