權(quán)威問(wèn)答
預(yù)防干眼癥可通過(guò)保持用眼衛(wèi)生、增加環(huán)境濕度、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律眼部休息等方式實(shí)現(xiàn)。
避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，減少揉眼動(dòng)作，使用無(wú)刺激成分的眼部清潔產(chǎn)品清潔瞼緣。
干燥環(huán)境中使用加濕器維持空氣濕度，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼部，外出佩戴防風(fēng)鏡。
適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含維生素A的胡蘿卜及含抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓等食物。
遵循20-20-20法則，每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，夜間保證充足睡眠。
建議定期進(jìn)行眼科檢查，出現(xiàn)持續(xù)眼干、異物感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行長(zhǎng)期使用人工淚液。
