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一看手機(jī)就眼睛疼可能由用眼過度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1. 用眼過度

長時間近距離注視屏幕會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部酸脹疼痛。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持環(huán)境光線柔和。

2. 干眼癥

眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致角膜干燥刺痛。可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。

3. 視疲勞

屏幕藍(lán)光刺激和調(diào)節(jié)功能異?？赡芤l(fā)頭痛眼脹。七葉洋地黃雙苷滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液可改善調(diào)節(jié)功能。

4. 青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)會導(dǎo)致眼痛伴視力下降，可能與房水循環(huán)障礙有關(guān)。需通過降眼壓藥物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液或手術(shù)干預(yù)。

日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)，出現(xiàn)持續(xù)眼痛或視力變化應(yīng)及時就醫(yī)檢查。