權(quán)威問答
嚴重視疲勞一般需要3-7天恢復(fù)，實際時間受到用眼強度、環(huán)境光線、眼部基礎(chǔ)疾病、治療干預(yù)等多種因素的影響。
長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣，加重視疲勞癥狀。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。
昏暗或強光環(huán)境會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，適當(dāng)調(diào)整屏幕亮度和室內(nèi)照明有助于緩解癥狀，推薦使用柔和的暖光源。
干眼癥或屈光不正可能延長恢復(fù)期。干眼癥需使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，屈光不正需及時驗光配鏡。
熱敷和眼周按摩可促進血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解視疲勞藥物。
恢復(fù)期間應(yīng)保證充足睡眠，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，避免熬夜和強光刺激。
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