給嬰兒增加輔食的方法有逐步引入單一食物、選擇易消化食材、觀察過敏反應(yīng)、保持母乳或配方奶為主。
首次添加輔食應(yīng)從單一食材開始,如強(qiáng)化鐵米粉,每次嘗試一種新食物后觀察3-5天,確認(rèn)無不良反應(yīng)再引入下一種。
優(yōu)先選擇易消化且低敏的食材,如南瓜泥、蘋果泥、西蘭花泥等,避免添加鹽、糖及調(diào)味品,食材需研磨至細(xì)膩糊狀。
家長需密切觀察嬰兒進(jìn)食后是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉或嘔吐等過敏癥狀,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。
1歲前母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源,輔食每日1-2次即可,每次量從1-2茶匙逐漸增加至小半碗。
輔食添加期間建議家長記錄飲食日志,注意餐具消毒與食材新鮮度,避免強(qiáng)迫進(jìn)食,順應(yīng)嬰兒饑餓信號(hào)調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏。