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一看手機(jī)眼睛就疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等因素有關(guān)。該癥狀通常由長時間用眼、環(huán)境干燥、感染或眼壓升高等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液、抗炎藥物或降眼壓治療緩解。

1. 視疲勞

持續(xù)近距離注視屏幕會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，表現(xiàn)為眼周酸脹、畏光。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，避免在暗光環(huán)境下使用手機(jī)，無須用藥。

2. 干眼癥

眨眼頻率減少會使淚膜穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)異物感、灼熱感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，配合熱敷幫助瞼板腺分泌。

3. 結(jié)膜炎

可能與細(xì)菌感染或過敏有關(guān)，常伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需更昔洛韋凝膠。

4. 青光眼

暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)房水循環(huán)障礙，出現(xiàn)頭痛、虹視癥狀。確診需測量眼壓，急性發(fā)作時用布林佐胺滴眼液降低眼壓，嚴(yán)重者需進(jìn)行小梁切除術(shù)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，用菊花枸杞茶代飲，避免側(cè)躺玩手機(jī)。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過3天，建議到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗。