權威問答
脾氣暴躁易怒可能由心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起，可通過心理疏導、改善作息、藥物干預等方式緩解。
長期工作緊張或人際關系沖突會刺激皮質醇升高，引發(fā)情緒失控。建議通過正念冥想、有氧運動釋放壓力，避免酒精等刺激性物質。
睡眠剝奪會導致前額葉皮層功能抑制，降低情緒調節(jié)能力。保持規(guī)律作息，睡前遠離電子設備，必要時可短期使用褪黑素調節(jié)睡眠周期。
甲狀腺激素過量分泌會加速代謝引發(fā)易怒，常伴心悸、手抖。需檢測促甲狀腺激素水平，使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物控制病情。
情緒調節(jié)中樞功能異?？赡軐е录ぴ叫鸵钟?，表現(xiàn)為易怒與情緒低落交替。需聯(lián)合心理治療和舍曲林等抗抑郁藥物改善神經(jīng)遞質平衡。
日常可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚攝入，規(guī)律進行太極拳等舒緩運動，若癥狀持續(xù)超過兩周建議盡早就診心理科或內(nèi)分泌科。
