權(quán)威問答
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血脂高患者可以適量食用花生?；ㄉ袉尾伙柡?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂，但需控制每日攝入量，避免過量導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
花生富含不飽和脂肪酸，可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，每日建議攝入15-20克，約一小把。
油炸或鹽漬花生會增加油脂和鈉的攝入，建議選擇水煮或原味烘烤的花生。
用花生替代部分動物脂肪（如黃油），可減少飽和脂肪酸攝入，改善血脂水平。
個(gè)體對花生的代謝差異較大，食用后需定期復(fù)查血脂，根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案。
血脂高患者日常需結(jié)合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動，若血脂控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
