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視力下降可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴矯正器具、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。視力下降通常由用眼過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏、屈光不正、眼部疾病等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素A、葉黃素和鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)視力保護(hù)很重要，可適量食用胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等補(bǔ)充劑。

3、佩戴矯正器具

近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正問(wèn)題可通過(guò)驗(yàn)光配鏡矯正，常見(jiàn)矯正方式包括框架眼鏡、角膜接觸鏡等。

4、手術(shù)治療

對(duì)于度數(shù)穩(wěn)定的近視患者，可考慮激光角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)，但需經(jīng)專業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)適應(yīng)癥。

建議定期進(jìn)行視力檢查，保持適度戶外活動(dòng)，避免吸煙和過(guò)量飲酒等損害視力的行為。