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預(yù)防卵巢囊腫可通過定期婦科檢查、調(diào)節(jié)激素水平、避免盆腔感染、控制體重等方式實(shí)現(xiàn)。卵巢囊腫的發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、炎癥刺激、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等多種因素相關(guān)。

1、定期檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科超聲檢查，尤其有月經(jīng)不調(diào)或家族病史者。早期發(fā)現(xiàn)功能性囊腫可避免其進(jìn)展為病理性囊腫。

2、激素調(diào)節(jié)

避免長(zhǎng)期服用激素類藥物，保持規(guī)律作息有助于維持雌激素水平穩(wěn)定。多囊卵巢綜合征患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)理。

3、預(yù)防感染

注意會(huì)陰清潔，避免不潔性生活。盆腔炎反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致輸卵管卵巢膿腫，進(jìn)而形成囊腫。

4、體重管理

肥胖會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高，建議通過低升糖指數(shù)飲食和適量運(yùn)動(dòng)維持BMI在正常范圍。脂肪組織過多會(huì)干擾卵巢正常功能。

日?？蛇m量食用西藍(lán)花、亞麻籽等含植物雌激素的食物，避免濫用含激素的保健品。出現(xiàn)持續(xù)腹痛或月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。