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女性經(jīng)期體重怎么樣變化
病情描述:
女性經(jīng)期體重怎么樣變化
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性經(jīng)期體重通常會(huì)出現(xiàn)輕微波動(dòng)，波動(dòng)范圍一般在1-3公斤，主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加、代謝率改變等因素有關(guān)。

    1. 激素變化：

    經(jīng)期前雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留和脂肪代謝減緩，可能引起體重短暫上升。

    2. 水鈉潴留：

    黃體期孕激素升高會(huì)促進(jìn)腎臟重吸收鈉和水，造成組織間隙液體增多，使體重增加1-2公斤。

    3. 食欲增加：

    經(jīng)期前血清素水平降低可能刺激對(duì)高糖高脂食物的渴望，過量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致實(shí)際體重增長。

    4. 代謝率改變：

    排卵后基礎(chǔ)代謝率可提高5-10%，但經(jīng)期開始時(shí)代謝率回落，能量消耗減少可能影響體重。

    建議經(jīng)期保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇富含鉀的蔬菜水果幫助排水，避免高鹽飲食，通常月經(jīng)結(jié)束后體重會(huì)自然恢復(fù)。

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