權(quán)威問(wèn)答
手軟腳軟全身乏力可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低鉀血癥等原因引起，需結(jié)合具體病因采取相應(yīng)治療措施。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和乏力。建議調(diào)整作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
飲食不均衡或節(jié)食可能導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)素攝入不足。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果的攝入，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素。
可能與鐵元素?cái)z入不足或慢性失血有關(guān)，常伴有面色蒼白、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物。
多因腹瀉、利尿劑使用或鉀攝入不足導(dǎo)致，可能伴隨心律失常。治療需糾正原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀或門(mén)冬氨酸鉀鎂等藥物。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息和均衡飲食，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查電解質(zhì)、血常規(guī)等指標(biāo)。
