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手腳疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)勞損、周圍神經(jīng)病變、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、病因治療等方式改善。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或意外碰撞可能導(dǎo)致肌肉拉傷或軟組織挫傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、關(guān)節(jié)勞損

長期重復(fù)動(dòng)作易引發(fā)腱鞘炎或骨關(guān)節(jié)炎，晨起僵硬和活動(dòng)后疼痛是典型癥狀。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，采用熱敷緩解，必要時(shí)口服塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片等藥物。

3、周圍神經(jīng)病變

糖尿病或維生素缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)損害，常伴針刺樣疼痛和麻木感。需控制原發(fā)病并補(bǔ)充B族維生素，甲鈷胺片、依帕司他片、普瑞巴林膠囊等藥物有助于神經(jīng)修復(fù)。

4、風(fēng)濕免疫病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)等疾病會(huì)引起對稱性關(guān)節(jié)腫痛，可能與免疫異常或尿酸代謝紊亂有關(guān)。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來氟米特片、非布司他片等。

日常注意保暖防潮，避免過度負(fù)重活動(dòng)，均衡攝入鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，若持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性病變。