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前列腺炎可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式自我治療。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、久坐不動(dòng)、辛辣飲食、免疫力下降等原因引起。

1、生活習(xí)慣

避免久坐，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，減少騎車等壓迫會(huì)陰部的行為。每日飲水超過(guò)2000毫升，忌食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。

2、物理治療

溫水坐浴每日兩次可促進(jìn)局部血液循環(huán)，會(huì)陰部熱敷有助于緩解疼痛。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉功能，每次收縮維持5秒后放松。

3、藥物治療

細(xì)菌性前列腺炎可能需要使用左氧氟沙星、多西環(huán)素等抗生素。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，α受體阻滯劑坦索羅辛能改善排尿癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為前列腺炎多與濕熱下注有關(guān)，可選用八正散等清熱利濕方劑。針灸取穴關(guān)元、中極等穴位，配合艾灸療法有一定輔助效果。

癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期使用抗生素。保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。