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排卵期可以劇烈運動嗎
病情描述:
排卵期可以劇烈運動嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    排卵期可以適度運動，但劇烈運動可能引起黃體破裂或加重經(jīng)前不適。排卵期運動需考慮個體差異、運動強度、激素水平變化、基礎疾病等因素。

    1、個體差異

    運動耐受性因人而異，既往有痛經(jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥者應避免高強度運動。

    2、運動強度

    建議選擇快走、游泳等中等強度運動，避免跳繩、搏擊等可能造成卵巢扭轉的活動。

    3、激素影響

    排卵后孕酮升高可能降低韌帶柔韌性，增加運動損傷風險，需注意熱身和防護。

    4、疾病因素

    多囊卵巢綜合征患者排卵期運動可能誘發(fā)腹痛，子宮肌瘤患者需避免腹部加壓動作。

    排卵期運動后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道出血應及時就醫(yī)，日常可補充含鐵食物預防運動性貧血。

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