亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人氣血不足怎么補(bǔ)
病情描述:
女人氣血不足怎么補(bǔ)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性氣血不足可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善、作息調(diào)整等方式補(bǔ)充。氣血不足通常由營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    適量攝入紅棗、枸杞、豬肝、菠菜等補(bǔ)血食物,搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白的瘦肉、雞蛋。避免生冷寒涼飲食,日??捎卯?dāng)歸、黃芪等藥膳調(diào)理。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍湯、歸脾丸、阿膠補(bǔ)血顆粒等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治,可能與脾虛失運(yùn)、肝腎不足等因素有關(guān),常伴隨面色萎黃、經(jīng)量減少等癥狀。

    3、運(yùn)動(dòng)改善

    選擇太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行,每周3-5次,每次30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣,運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

    4、作息調(diào)整

    保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜損耗陰血。午間可閉目養(yǎng)神15分鐘,長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

    日常保持情緒舒暢,經(jīng)期避免勞累,若出現(xiàn)頭暈心悸加重或持續(xù)月經(jīng)異常建議及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)文章
婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
很多婦女都遇到了健康上的問題,更年期綜合癥就是其中的一個(gè)可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗,失眠等癥狀;可以選擇的調(diào)理方法是比較多的,其中的一個(gè)調(diào)理方法是飲食調(diào)理,另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài),最后可以積極的鍛煉身體。
如何治療更年期綜合征
治療更年期綜合征的方法有很多,比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當(dāng)然比這些更重要的是,女性心里要明白所有人都會(huì)經(jīng)歷更年期,在這一階段需要好好計(jì)劃一下,豐富自己的人生,參加更多的活動(dòng),讓自己的人生更加美好。
女性更年期吃啥藥最快
更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇服用利維愛、芬嗎通等藥物進(jìn)行激素替代治療,或選擇中藥調(diào)理。同時(shí)為了更好面對(duì)更年期引起的身體改變和心理改變,女性應(yīng)有良好的生活習(xí)慣和強(qiáng)烈的自我認(rèn)同感。
排卵期出血的癥狀有哪些
生活中有一些女性除了來(lái)月經(jīng)會(huì)出血外,在月中也出現(xiàn)了出血,這是排卵期出血。這種情況是正常的,不會(huì)影響到女性的身體健康,但是會(huì)影響到受孕。而且排卵出血有不規(guī)則出血與腹痛的情況。注意排卵出血通常不多,若是量多,且已經(jīng)超過七天后,則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,排出有沒有器質(zhì)方面的疾病。
排卵期出血病因
一般情況下,女性在排卵期是不會(huì)出血的,但是也有部分女性在排卵期有少量出血的情況。排卵期出血,一方面是由于生理性原因引起的,這是正常的現(xiàn)象,一般是由于激素分泌失調(diào)引起的陰道少量出血,另一方面屬于病理性,一般是由于某些疾病,比如子宮內(nèi)膜炎、雌激素分泌多少黃體功能不足等。