性欲低下、性高潮障礙及陰道干澀可能由心理壓力、激素失衡、慢性疾病、藥物副作用等原因引起,可通過心理咨詢、激素治療、基礎(chǔ)疾病管理、潤(rùn)滑劑輔助等方式改善。
長(zhǎng)期焦慮或抑郁會(huì)抑制性欲,建議通過正念訓(xùn)練或伴侶溝通緩解情緒,必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
圍絕經(jīng)期或卵巢功能減退導(dǎo)致雌激素下降,可能伴隨潮熱盜汗,需婦科檢查后考慮激素替代治療。
糖尿病或甲狀腺功能異常會(huì)影響性反應(yīng),需控制原發(fā)病,如服用二甲雙胍或左甲狀腺素鈉片。
抗抑郁藥或避孕藥可能降低性欲,可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案,如更換為安非他酮或非激素避孕方式。
日常可增加大豆制品和深海魚攝入,適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底血循環(huán),避免過度清潔會(huì)陰區(qū)。