權(quán)威問答
女生來例假可以適量吃芒果。芒果富含維生素C、膳食纖維和鐵元素，有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血，但體質(zhì)偏寒或?qū)γ⒐?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/h07x57ryk2y0vrt.html" target="_blank">過敏者需謹(jǐn)慎。
芒果含維生素C和鐵，可幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀，建議每日食用不超過200克。
芒果中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕經(jīng)期常見的便秘問題，適合與酸奶搭配食用。
體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用芒果可能加重腹痛，建議用溫水浸泡或加熱后少量食用。
部分人群對(duì)芒果皮中的漆酚過敏，食用前應(yīng)徹底去皮，出現(xiàn)口唇腫脹需立即停止食用。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，避免過量食用生冷水果，可搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材。
